Почему разработчики любят программировать по ночам?

Многие разработчики предпочитают работать ночью. Это бывает особенно актуально для участников опенсорс-проектов, которыми занимаются параллельно с повседневной работой. Но почему именно ночью, и как это помогает в разработке? Вопросом продуктивности в темное время суток задался разработчик под ником Onion. 

Учитывая то, что некоторым программистам нравится начинать работать вечером и до предрассветных часов, а другим вставать рано (~4 утра), чтобы выполнить большую часть работы до начала ежедневной рутины, вот какие объяснения приводит автор.

1. Спокойный отдых

Фоновый шум, например, от разговоров в офисе или дорожного движения, практически отсутствует в ночное время или в ранние утренние часы, поэтому многие программисты испытывают чувство расслабления. Это настраивает на творческую волну и позволяет быть продуктивнее. 

Уединение и тишина, а также осознание того, что можно спокойно работать в течение нескольких часов, часто помогают снять стресс и проблемы с нехваткой времени, связанные с дневным рабочим графиком, и позволяют качественнее выполнять обязанности. 

Не стоит забывать и про ночные перекусы, которыми можно вознаградить себя после решения сложной задачи.

2. Взаимодействие

У разработчиков, работающих над проектами с открытым исходным кодом, может быть другой ритм общения, чем в IT-компаниях. У первых в большинстве своем общение происходит асинхронно через такие каналы, как почтовые рассылки или GitHub-комментарии.

Вторые же часто находятся в разных странах и часовых поясах, поэтому общение в реальном времени часто требует, чтобы разработчики были активны по ночам.

3. Сонный мозг

С течением дня мозг так устает, что может сосредоточиться только на одной задаче. Это, по сути, устраняет многозадачность, которая является серьезным препятствием на пути к сосредоточенности и продуктивности. 

Многие разработчики часто добиваются наибольшего прогресса, когда ложатся спать, думая о проблеме, которую пытаются решить. Подсознание приступает к работе, и ответы часто приходят рано утром, когда люди еще полусонные. 

Это объясняется тем, что сон улучшает работу мозга и обрабатывает новую информацию, позволяя мыслить более творчески. Когда решения появляются в первые утренние часы, разработчики просто встают и сразу приступают к работе, не теряя ни секунды.

4. Гибкое и креативное мышление

Многие программисты испытывают по ночам всплеск креатива. Префронтальная кора, часть мозга, отвечающая за способность сконцентрироваться, устает к концу дня, что у некоторых людей открывает дорогу более гибкому и творческому мышлению. 

По словам доцента психиатрии медицинской школы университета Питтсбурга Бранта Хаслера, с меньшим количеством нисходящего контроля и «когнитивного торможения» мозг мог бы быть освобожден в пользу дивергентного мышления, что упростило бы создание различных концепций. В сочетании с позитивным настроением, создаваемым более непринужденной обстановкой, разработчикам легче придумывать что-то новое. 

Не отвлекаясь и имея возможность быть сосредоточенным в течение нескольких часов, можно попасть в так называемую «зону». Это помогает лучше сосредоточиться на проекте и настроиться на определенный поток (флоу) не беспокоясь о том, что происходит вокруг вас.

5. Яркий экран компьютера

У многих программистов задерживается цикл сна, потому что они весь день смотрят на яркие экраны. Синий цвет экранов компьютеров нарушает циркадный ритм, задерживая высвобождение вызывающего сон мелатонина, повышая бдительность и сбрасывая внутренние часы организма на более позднее время. В результате разработчики ложатся спать все позже и позже.

6. Традиции

В прошлом большинство разработчиков работали по ночам по необходимости, потому что общие серверы не обладали вычислительной мощностью для поддержки процесса программирования, а компании использовали серверы в течение дня. Разработчикам приходилось ждать до поздней ночи, чтобы выполнить задачи, которые невозможно было выполнить днем, такие как тестирование проектов, выполнение обширных циклов компиляция — выполнение — отладка кода и развертывание нового.

Несмотря на то, что серверы стали мощнее и большинство из них могут удовлетворить спрос, вероятно, тенденция работы в ночное время по-прежнему остается частью культуры.

7. Заключение

Есть множество причин, по которым разработчики предпочитают работать ночью. Автор отмечает, что «быть совой — не значит экономить на сне». Недостаток сна приводит к стрессу, беспокойству и, в конечном итоге, к выгоранию. 

Качественный и достаточный сон — это ключ к поддержанию хорошего физического здоровья и работы мозга. Хороший сон позволяет: 

• Усваивать новую информацию;
• Объединять информацию;
• Мыслить творчески;
• Удалять накопленные токсины;
• Регулировать аппетит;
• Предотвратить преждевременное старение.

Автор советует, каким бы ни был ваш график, убедитесь, что даете своему мозгу необходимый отдых, чтобы быть максимально продуктивным.