Присоединяйтесь к нам
стресс
Как преодолеть стресс и сохранить нервы себе и команде
Все бесит, сердит, злит, выводит из себя, хочется орать на людей нецензурными словами? Это точно признаки стресса, с которым нужно разобраться, потому что деструктивные методы не подходят.
Не хочется, но нужно: как себя мотивировать учиться, если ты в постоянном стрессе
Сложно поспорить, что процесс обучения в период, когда над твоей страной летают ракеты, а в соседней (или даже в твоей) области идут активные боевые действия, происходит совершенно не так, как хотелось бы. Для многих учеба в условиях войны — это и вовсе нечто неприемлемое. Ведь как можно учиться, когда нет никакой уверенности в завтрашнем дне?
Кубики пресса и отсутствие валерьяны говорят о том, что это работает: мои методы справиться со стрессом и не выгореть
Думаю, вам знакома ситуация, когда у тебя 1500 тасок в бэклоге, все дедлайны просрочены, рабочие мессенджеры разрываются, а еще нужно подготовить репорт клиенту. И ты несешься со встречи на встречу, и все несется с тобой. Знакомо, правда?
«40% выгоревших IT-специалистов неизбежно уходят с работы, только 6% обращаются к психологу»: как справиться со стрессом на работе
Выгорание — не пустой каприз, а реальная проблема, которая заставляет крутых IT-специалистов уходить из сферы, даже вопреки любви к своей работе. Как его выявить, какие специалисты в зоне риска и что делать, чтобы предотвратить развитие синдрома эмоционального выгорания, рассказал тимлид, разработчик и психолог Родион Азнауров в Innohub by Innovecs.
Мозг воспринимает задачи айтишника как угрозу смерти. Причем здесь эволюция и как с этим бороться
Миллионы лет эволюция совершенствовала мозг живых существ, закрепляя идеальные тактики поведения для выживания. Иронично, но сегодня эти тактики мешают человеку нормально жить. Шеф всего лишь выразил недовольство качеством твоего кода, а организм уже перестраивается и реагирует так, будто ты в смертельной опасности. Чем вредно состояние стресса и как из него правильно выйти, рассказал тимлид и разработчик в Innovecs Родион Азнауров.
Снижение стресса и контроль над временем: что такое асинхронная коммуникация и зачем она в IT-компаниях
Асинхронную коммуникацию используют IT-компании, работающие в удаленном режиме, — ее правила помогают специалистам работать сосредоточенно, не упустить важных деталей в потоке информации, но при этом и не сойти с ума от вечных звонков и уведомлений мессенджеров.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: