Удаленка в трусах: в чем на самом деле работают айтишники из дома и при чем здесь продуктивность

В социальных сетях айтишники «закидали помидорами» девушку, опубликовавшую фото на удаленке без прикрас — строгий верх для делового звонка в Zoom и комфортный низ. Как показало исследование Highload, IT-специалисты и сами отдают предпочтение такому дресс-коду. Хорошо это или плохо — читайте в материале.

Про Zoom-русалок

В своем аккаунте LinkedIn Эмилия Ро показала свой look для работы на удаленке.

«Пандемийный хоум-офис: встречи в Zoom дома в кабинете. Карантинный дресс-код: верх от костюма, низ от пижамы. И тапки. Сейчас нет никакого work-life balance. Он где-то потерялся между пижамой и Zoom. Что раньше казалось дикостью, теперь — абсолютная норма», — считает она.

Что сказали пользователи соцсети

Пост собрал свыше 220 комментариев: девушку накрыла волна хейта и критики — «еще б в трусах фото выложила».

Но часть айтишников считает, что удаленная работала сделала их баланс между работой и личной жизнью только лучше, и они сами не прочь провести рабочий день в пижаме.

Кроме того, в числе комментирующих оказались айтишники, утомленные и удаленкой, и пижамами.

Строгая одежда или достаточно трусов?

Мы решили выяснить, в какой обстановке на самом деле работают дома IT-специалисты, и провели опрос, в котором приняли участие 334 человека. Оказалось, подавляющее большинство айтишников на удаленке — 63% — работают в том, что под руку попадет, в том числе в пижаме и нижнем белье (или без).

35% опрошенных переодеваются в опрятную одежду для работы из дома, а 1% даже предпочитает строгий офисный стиль. При этом кабинет или оборудованный рабочий стол есть далеко не у всех: четверть специалистов работают в рандомных местах — на кухне или даже на полу.

Почему переодеваться все-таки нужно

Этот вопрос мы задали PhD, психологу-практику, бизнес-тренеру Марине Диденко. По ее словам, когда мы работаем дома, у нас стираются границы между работой и домашней жизнью, что негативно воздействует на эмоциональное состояние и продуктивность. Чтобы настроиться на работу, нам нужны ритуалы.

«Вспомните: когда мы приходим в офис, мы начинаем день с того, чтобы выпить чашечку кофе, поздороваться с коллегами. Это тот стимул, который дает сигнал мозгу о том, что начинается работа. В психологии есть такое направление как бихевиоризм. Бихевиористы говорят, что личность — это совокупность определенных реакций на определенные стимулы. Так мы себя тренируем — своими действиями вырабатываем определенные рефлексы. Если работаем из дома, нам сложнее придерживаться правила “стимул-реакция”, потому что тут мы на диване полежали, а тут включили компьютер для игр… в итоге, нам сложнее переключаться», — рассказывает психолог.

Потому она советует создавать для себя утренние ритуалы: проснуться, умыться, переодеться в рабочую одежду — это будет запускать в мозге реакции, которые повысят продуктивность. Переодевание само по себе помогает настроиться и войти в нужное состояние.

«Я иногда рекомендую людям даже использовать парфюм и надевать обувь, чтобы образ был действительно завершенным. Это не значит, что вы должны сидеть “при параде” и что вам должно быть неудобно. Это может быть удобная одежда для работы дома, главное — она должна отличаться от той, в которой вы проводите свободное время. Это позволит установить границу между рабочим днем и отдыхом, когда они происходят в одном и том же пространстве, и выработать нужные рефлексы», — советует Марина Диденко.