Пошук роботи — це не тільки про резюме та LinkedIn

Коли людина шукає роботу, вона стикається не лише з технічними складнощами — як скласти резюме, заповнити LinkedIn чи підготуватися до співбесіди.

Це ще й сильний психологічний виклик.

• Сумніви та синдром самозванця: «А чи справді я достатньо хороший(а) для цієї позиції?»;
• Невпевненість у власному досвіді: «Що взагалі варто розповідати на співбесідах?»;
• Депресивні стани через відмови, ігнор рекрутерів та довгий безрезультативний пошук.

Все це — реальність, з якою стикаються багато спеціалістів. Тож пошук роботи — це справжнє випробування не лише професійних навичок, а й емоційної стійкості.

Що допоможе залишатися в ресурсі?

1. Метод «успіх-аналіз» — ведіть щоденник своїх досягнень. Записуйте навіть найменші перемоги, щоб бачити реальний прогрес і нагадувати собі про власну цінність.
2. Рефреймінг відмов — сприймайте відмови не як особисту поразку, а як сигнал до покращення стратегії. Відгук від рекрутерів — це цінний фідбек, а кожна відмова наближає вас до правильного місця.
3. Часові рамки та відпочинок — встановлюйте собі чіткі межі для пошуку роботи. Наприклад, 3 години на день, а потім відпочинок.

Перегорання та постійний стрес тільки уповільнюють результати.

Пошук роботи – це марафон, а не спринт. Важливо не тільки добре підготувати резюме, а й підтримувати себе психологічно.

Цей текст взято з особистого блогу після отримання дозволу автора.