Приєднуйтесь до нас
Продуктивність
Як зробити біг регулярною звичкою, а не тимчасовим поривом?
Ще жодного разу я не прокидався з бажанням вийти на пробіжку. Завжди знаходяться переконливі причини сьогодні пропустити, довше поспати чи залипнути в телефоні під теплою ковдрочкою.
Як навчитись медитації? Поради для початківців
Для мене медитація — це далеко не тільки «10 хв ні про що не думати». Я розглядаю цей ритуал як своєрідне тренування ментальних м’язів.
Навчання та саморозвиток. Як почати й не вигоріти
Кілька місяців тому я зловила себе на думці: мені бракує нових знань й свіжих інсайтів. Це відчуття з’явилось раптово, але було дуже чітким. Я швидко ухвалила рішення пройти курс, який допоможе прокачати мої навички та вийти на новий професійний рівень.
Як швидко полегшити головний біль. Три науково доведені способи
Голова може боліти з безлічі причин. Але один з найпоширеніших різновидів — так званий головний біль на фоні напруги. Його зазвичай спричиняють стрес, м’язове перенапруження, хронічна втома або порушення сну. Це той самий біль, що ніби стискає голову з обох боків, робить вас дратівливими та заважає ясно думати.
Системи замість цілей: як досягати довгострокових результатів за допомогою корисних звичок?
Уявіть, що ви вирішили схуднути на 5 кг. Перші кілька днів вас сповнює мотивація: не пропускаєте тренувань, зосереджено жуєте гречку з курочкою, гордовито відмовляєтесь від нічного перекусу. Здається, цього разу все буде інакше.
Чому написання ідеального коду може призвести до вашого звільнення
Блогер та розробник Джозеф Круз розповів, чому не варто писати ідеальний код та чому це не вигідно.
ChatGPT, моторошна долина та трохи Фройда
Днями я завзято нила про щось ChatGPT (експериментую між сеансами з живим терапевтом). І от він, як справжній «емпатичний» бот, відповідає щось на кшталт: «Я поруч. Я з тобою.»
Тривожний клуб. Як побороти паніку перед співбесідою
Перше правило тривожного клубу — перед співбесідою довести себе до істерики (до панічної атаки по можливості). Давайте я вам усілякого розкажу, як приборкати свою тривожність в моменті. Я колишній тривожний пиріжечок зі стажем (й співбесід, й терапії), тож перевірено на власному досвіді:
Як попередити депресію? Рецепт профілактики
Депресія — не просто поганий настрій, а справжня хвороба, що змінює роботу мозку і поступово послаблює людину зсередини.
Приховані психологічні пастки ІТ-кар’єри
Блогер та розробник Джозеф Круз розповів про неочевидні психологічні проблеми, з якими стикають розробники.
Одна проста звичка, яка миттєво зробить вас кращим розробником
Блогер та розробник Джозеф Круз поділився цікавою звичкою, яка зможе допомогти розробнику в його роботі та розвитку. Як не дивно, ця звичка — ведення щоденника. Й він детально розповідає, чому це так важливо.
Як швидко заспокоїти тривогу? Простий лайфхак
Моя тривожність бере свій початок ще зі школи. Поки однокласники спокійно читали речення по черзі, я постійно прораховував, яке ж речення дістанеться мені, і повторював його подумки знову й знову, щоб не припуститися жодної помилки.
Пошук роботи — це не тільки про резюме та LinkedIn
Коли людина шукає роботу, вона стикається не лише з технічними складнощами — як скласти резюме, заповнити LinkedIn чи підготуватися до співбесіди.
Як рухатись до мети, коли немає ні сил, ні бажання?
Мотивація приходить і зникає. Не варто розраховувати, що вона буде з вами завжди. Ба більше, у житті завжди будуть речі, робити які у вас ніколи не буде мотивації.
Як уповільнити час?
Пригадуєте, як у дитинстві літні канікули здавалися нескінченними? Кожен день був сповнений пригод, несподіванок і відкриттів, а вересень здавався настільки далеким, що про нього навіть не хотілося думати.
Як зробити погані дні кращими? Покроковий план
Поганий настрій хоче, щоб ви нічого не робили. Тому все навколо здається невимовно складним, особливо те, від чого нам може полегшати.
Як розвивати Soft Skills у повсякденному житті
Розробник Джозеф Круз розповів про те, скільки реально компанії коштуватиме найм поганого розробника. Пропонуємо вам переклад його його авторського блогу від нашої редакції. Далі — слово автору.
Як стати дуже дорогим програмістом
Розробник Джозеф Круз розповів про те, яким правилам треба слідувати, щоб стати дійсно дорогим і затребуваним програмістом. Пропонуємо вам переклад його його авторського блогу від нашої редакції. Далі — слово автору.
Цей розпорядок дня програміста зробить вас вдвічі продуктивнішим
Розробник Джозеф Круз розповів про те, як програмісту створити портфоліо, якщо всі його досягнення знаходяться під NDA. Пропонуємо вам переклад його його авторського блогу від нашої редакції. Далі — слово автору.
Як швидко розслабити нервову систему?
Часом ми не помічаємо, як наша психіка перетворюється на стиснутий кулак. Перебуваючи в постійному напружені, м’язи виснажуються, втрачають еластичність та спричиняють біль.
Якщо вам дали драяти підлогу — віддрайте її добре
Коли я ще був студентом, то підробляв на різних поденних роботах. Одною з них був підробіток на шоколадній фабриці. Треба було помити цех. І мені дали ще одного студента в напарники.
Як зберігати продуктивність коли все задовбало?
У вас бували часи, коли на роботі все горить, окрім бажання працювати? Коли щодня доводиться стримувати невпинний потік термінових обов’язків?
Я відмовився від кави, алкоголю і солодкого на рік. Чим це закінчилось?
Люблю челенджі, експерименти і ось це «а що буде, якщо?». Не мав якихось залежностей, але було розуміння, що якщо відмовлюсь, то можливо буду почувати себе ще краще.
Про мою боротьбу з безсонням
Усе почалося з проблем із засинанням. Яким би втомленим я не почувався протягом дня, коли справа доходила до сну — міг годинами розглядати стелю.
Як подолати страх втратити роботу. Історія Олега, в якому ви можете впізнати себе
Олегу 32 роки, 10 з них він працює у сфері IT. На перший погляд, в його житті все добре: стабільна робота у великій компанії, хороший дохід, дружина та друзі. Однак з часом робота перестала приносити задоволення: проєкти втратили свою цікавість, колеги дратують, тимлід чіпляється до дрібниць, а зарплата вже не здається такою привабливою. Тому кожен робочий день став випробуванням.
Як впоратися з вигоранням в IT: стратегії та практичні поради
Вигорання в сучасному світі знайоме майже кожному. Ми живемо в потоці нової інформації, постійному поспіху, культурі вічної продуктивності й не помічаємо як підміняємо роботою все життя. І якщо раніше вигорання вважалося долею лише медичних професій, то сьогодні ми точно знаємо – воно може торкнутися кожного.
Український девелопер створив «Бібліотеку ШІ»: 300+ сервісів із відео, аудіо та ботами
Український Python Developer з Одеси Микита Кас’яненко створив «Бібліотеку штучного інтелекту» (Artificial Intelligence Library) — це добірка з 16 різними категоріями, які включають загалом 320 інструментів ШІ.
Планувати свій рік чи ні? Чи варто приділяти цьому час?
Тема планування і визначення цілей — в наші часи розкрита цілком і повністю. І є категорії людей, які:
Якими є симптоми вигорання і що робити, якщо ви їх знайшли у себе?
А ви знали, що вигорання включено до 11-го перегляду Міжнародної класифікації хвороб (МКБ-11) як професійне явище?
Як можна вплинути на розробника, який не хоче працювати?
Як можна вплинути на розробника, який не хоче працювати?
Концепія чи конкретна реалізація. Підхід, який полегшить навчання свічерів
Мозок людини — дуже цікава річ на світі. Формування нейронних зв’язків, що звуться синапсами, взагалі магія для людей, які не знаються на нейробіології. Як опанувати цього звіра? Як вчитися швидше?
Емоційна підзарядка. Як виявити виснаження і вчасно відновитись
Дуже важливо вчасно помічати реальний емоційний стан. Як це впливає на нас? На наші досягнення? На результативність наших дій?
Що таке таймтрекер і як до нього ставляться айтівці
У цій статті ми розберемося, що таке таймтрекери, для чого їх використовують і як до них ставляться айтівці.
Гейміфікація повсякдення. Як хакнути життя, зробити його цікавим і продуктивним
Всі ми гравці в цю складну, але захоплюючу гру, яку називають життям. І як і в будь-якій грі, тут є свої правила, виклики, нагороди та фейлові моменти.
Open Interpreter. Як інсталювати та використовувати конкурента ChatGPT Code Interpreter
Подібно до інтерпретатора коду OpenAI, але краще без обмежень.
Більше матеріалів
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: