Люблю челенджі, експерименти і ось це «а що буде, якщо?». Не мав якихось залежностей, але було розуміння, що якщо відмовлюсь, то можливо буду почувати себе ще краще.
Солодке
Сів писати про солодке і згадав, як купив кілограм шипучок на місяць і з’їв їх за вечір. Ще згадав, як з’їв 15 банок нутелли за місяць. Так що про відсутність залежності можливо трошки приукрасив.
Чи важко було відмовитись?
Важко було тільки в моменти, коли ходив в магазин чи коли хтось їв десерт біля мене. Але з часом навіть це стало все одно. Потрібно пережити перші 2-4 тижні, далі це вже просто не буде вимагати вольового ресурсу.
Що змінилось в житті?
- Скинув близько 15 кг лишньої ваги;
- Зник дивний присмак зранку (чомусь завжди з’являвся після солодкого на ніч);
- Не мав особливих проблем зі шкірою, але з розряду «добрий стан» вона перейшла в «ідеальний».
Чим закінчилось?
Спочатку відмовився на рік, потім ще і вже от живу три повних роки без солодкого. Подобається і буду продовжувати.
Кава
Відмовився, бо перепади енергії від кави відчувались занадто сильно.
Чи важко було?
Капєц як важко. Просто нереально. Всі біля мене п’ють каву і запрошують на каву. Це не просто напій, це ритуал і елемент соціалізації.
Що змінилось?
Став легше засинати, прокидався бодрішим, не було оцих американських горок «забагато енергії \ занадто сонний».
Чим закінчилось?
Спочатку відмовився на рік, потім ще на півроку, а далі зрозумів, що змучився пити чай \ лимонади на зустрічах. Сильно лімітував каву і останній рік п’ю її 3-5 разів на тиждень. Ідеальний баланс.
Алкоголь
Відмова йшла досить плавно і органічно. Весь 2022 рік майже не пив, бо з алкоголем пов’язані емоції радості і святкування, а святкувати в цьому році не було що. В 2023 подумав: «може тоді повністю відмовитись?», і так і зробив.
Чи важко було?
Поки жив півтора року на островах в Таїланді, то було дуже легко, бо біля мене там ніхто не пив. Коли повернувся в Польщу, то літом тут всі з пивом \ просеко і стало трошки важче. Оточення впливає на це дуже і дуже потужно.
Але я вже за рік так звик до цього кристально чистого стану мозку і тіла, коли легко фокусуватись, легко працювати, що повертатись до алкоголю вже не хотілось.
Чим закінчилось?
В перші півроку злетіло ще 5 кг лишньої ваги і настільки часто почав чути від оточуючих «ти так молодо виглядаєш», що вже навіть звик.
Скоро буде два роки без алкоголю і далі піду на третій.
Важливий нюанс
В статтях пишуть, шо ці відмови дадуть кращий сон, більше енергії, повноцінніший відпочинок і т.д. Це дійсно так, але це просто перестаєш помічати досить швидко, цей стан стає нормою.
Тому такого постійного і безкінечного фонтану позитивних ефектів, як це описують в інтернеті, відмови не дадуть.
Цей текст взято з особистого блогу після отримання дозволу автора.
If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.
Favbet Tech – це ІТ-компанія зі 100% українською ДНК, що створює досконалі сервіси для iGaming і Betting з використанням передових технологій та надає доступ до них. Favbet Tech розробляє інноваційне програмне забезпечення через складну багатокомпонентну платформу, яка здатна витримувати величезні навантаження та створювати унікальний досвід для гравців.
Цей матеріал – не редакційний, це – особиста думка його автора. Редакція може не поділяти цю думку.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: